PREPARADOR FISICO
Forbe diseña este curso teórico practico para a todas aquellas personas apasionadas del deporte que deseen mas conocimientos para poder hacer de su afición su profesión.
Disfrutaras de prácticas en centros deportivos y gimnasios en los que podrás desempeñar tareas propias de la profesión acompañado de profesionales con una larga experiencia y grandes conocimientos.
Una vez conseguida tu formación disfrutaras de las ventajas de formar parte de la Bolsa de trabajo de Forbe. Una Bolsa de trabajo que recibe con frecuencias solicitudes de vacantes en el sector del deporte que necesitan ser copadas por profesionales cualificados.
DESTINATARIOS:
Deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y más amplios conocimientos para mejorar su rendimiento deportivo.
Estudiantes del INEF que no han conseguido graduarse pero necesitan una diplomatura y unos estudios que les permitan integrarse como profesionales.
Monitores de gimnasia de mantenimiento, artes marciales, aeróbic, y fitness.
Deportistas o instructores de élite que deseen llegar a las más altas cotas de efectividad.
OBJETIVOS:
El acondicionamiento físico general no está cuidado adecuadamente en la práctica deportiva, pues habitualmente es muy exhaustivo, demasiado enfocado a un solo sentido, y con frecuencia generador de lesiones a corto y largo plazo.
Este curso pretende aportar todos los conocimientos que un buen instructor deportivo debe tener, sea cual sea el deporte o actividad física que enseñe. La idea es acondicionar el cuerpo adecuadamente para que pueda efectuar las labores complejas que todo deporte obliga, sin olvidar que esa persona debe mantener su salud en óptimas condiciones durante toda su vida.
Las lecciones, además, están esquematizadas de tal manera que el progreso en el aprendizaje va paralelo al de la práctica deportiva, pues en la medida en que avanza el curso los conocimientos son más profundos y prácticos.
Por supuesto, el curso está también dirigido al deportista, amateur o profesional, que quiere aprender por sí mismo todo lo necesario para mejorar su cuerpo y ser el mejor en la práctica de su deporte preferido.
TEMARIO
1. Anatomía muscular y ósea: Con especial interés en las funciones musculares, en el análisis de los músculos complementarios y antagonistas, así como en la detección precoz del sobreentrenamiento y la atrofia.
2. Musculación general: Una explicación sencilla pero completa sobre los diferentes sistemas para mejorar la musculatura, sean cuales sean los equipos disponibles.
3. Nutrición deportiva: Todos los secretos para lograr la dieta de la super-energía que toda práctica deportiva requiere. Indicaciones sobre la utilidad de los principales alimentos y bebidas según el deporte que practiquemos.
4. Medicina del deporte.
5. Elasticidad: Los ejercicios de elasticidad suponen ya una práctica tan cotidiana como el mismo acondicionamiento físico. Los estiramientos, junto con la elasticidad y flexibilidad, constituyen el mejor sistema para conseguir hacer de un deportista y campeón.
6. Nociones básicas del ejercicio: Una vez asimiladas las lecciones básicas anteriores, es el momento de explicar y definir lo que es el ejercicio físico y las mejoras que podemos lograr con ello. Esta lección es el abecedario imprescindible para comprender el resto.
7. Preparación física del primer nivel (Principiantes).
8. Preparación física de segundo nivel (Aficionados con experiencia).
9. Preparación física de tercer nivel (Profesionales).
10. Preparación física para campeonatos.
